Как совмещать семью и работу?

Наша жизнь состоит из нескольких важных областей: мы работаем, ведем хозяйство, уделяем время любимому мужчине, детям, друзьям. И так хочется быть успешной во всем! Но в сутках всего 24 часа и запас сил ограничен. Как совмещать семью и работу и быть одновременно хорошей-мамой, понимающей женой и толковым сотрудником?

 

На работе: все по делу

У этой сферы жизни есть большой плюс — четкий регламент. Обязанности оговорены, задачи распределены, сроки назначены. Но в наше непростое время обстановка на работе у многих накаленная: число дел увеличилось, а времени на них остается все меньше.

■ Отделяй работу от семьи. Обычно этот совет означает: не приноси домой проблемы с работы. Но очень часто бывает наоборот: мы на работе продолжаем заниматься семейными делами. Ты звонишь маме на минуточку, но разговор затягивается. И потом тебе нужно еще 10 минут, чтобы снова сосредоточиться. Без необходимости не отвлекайся на домашние проблемы и даже не думай о них.

■ Будь снисходительна к себе и доброжелательна к другим. Страшно подумать, сколько энергии можно потратить зря, если вечно сравнивать себя с другими и жаловаться. И уж конечно, не стоит отвлекаться на ссоры с коллегами и интриги. Да, кто-то выполняет работу лучше и делает карьеру быстрее — потому что имеет возможность засиживаться допоздна. Сосредоточься на деле — и работа пойдет быстрее.

 

Дома: по программе-минимум

Так у нас в стране принято: большая часть домашних дел остается на женщине. Многие берут на себя всю работу по дому, даже если муж готов помогать. Возможно, все дело в том, что мы боимся прослыть плохими хозяйками? От этого наследия наших бабушек пора отказаться.

■ Определи для себя, какой объем дел надо выполнять, чтобы квартира выглядела опрятной. Реши: что нужно делать каждый день, что — раз в неделю, а что — раз в месяц. Составь себе примерную программу-минимум на каждый день недели. У разных людей он свой: кто-то видеть не может грязную посуду, а кому-то важно, чтобы сантехника всегда блестела. Важно помнить: делать что-то за пределами программы-минимум стоит лишь тогда, когда у тебя есть силы и желание. Затем покажи свой список мужу и детям. А что важно для них? Стоит ли тратить силы, наводя чистоту, если близкие предпочли бы провести   это время с тобой (за разговорами, игрой)?

■ Делегируй обязанности. Можно просто переложить какие-то дела на родственников, например в 5-6 лет ребенок вполне способен сам прибраться в детской. Но лучше — превратить некоторые виды работы в традицию: например, в выходные всей семьей готовить завтрак, подолгу гулять с собакой. Так вы и дела сделаете, и наобщаетесь.

 

С детьми: составим план

В книгах и в Интернете можно найти десятки противоречивых советов, как быть хорошей мамой. Следовать всем невозможно. И все же есть основной принцип, который важно усвоить работающей маме: детям нужно внимание. Известный психолог Найджел Латта пишет об этом так: «При недостатке внимания ребейок превратится в кровожадную пиранью и высосет из вас все соки своим баловством».

■ Придумай, какие занятия с ребенком будут только вашими. Если дети уже достаточно большие, спроси, что бы они хотели делать вместе с тобой. Затем выбери несколько пунктов и преврати их в маленькие домашние ритуалы. Например, каждый вечер ты читаешь ребенку перед сном, а по субботам вы целый час играете в настольные игры. Главное — не отступать от этого графика. Это поможет тебе структурировать время, а ребенок будет точно знать: даже если мама сейчас занята, она все равно уделит ему законное внимание.

■ Разговаривай с ребенком, а не командуй. Это важный навык, который необходимо тренировать. Расскажи, как прошел твой день, какую забавную сценку ты видела на улице. Даже несколько минут непринужденного разговора с ребенком дают для отношений очень много.

 

С мужем: сверим часы

Многим семьям знакома картина: после работы каждый из супругов сидит в углу за книгой, компьютером. В такой ситуации контакт теряется быстро.

■ Поговори с любимым и узнай, какое внимание с твоей стороны ему важно. Сама скажи, чего хотела бы ты. Подобная сверка часов имеет огромное значение. Бывает, в своем представлении о том, что такое быть хорошей женой, женщина ориентируется на мнение родителей, примеры из фильмов. Но у близкого мужчины могут быть совсем другие взгляды.

■ Вместе планируйте отдых. Говорить только об отпуске и выходных — скучно. Придумайте свои поводы: день первого свидания, день покупки дачи. Подкидывай свежие идеи: «А давай рванем на уик-энд во Львов?» Такие сюрпризы позволяют встряхнуться и снова влюбиться друг в друга.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.



Спорт и похудение
Будь здорова
Счастливые отношения
Советы для любого случая
rss
Карта